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紫微12pt 游戏馆-88必发一周健康运1111-1117

88必发娱乐 2019-11-07

最近的气温明显下降,正是秋冬换季之时。此时养生不仅可以给身体提高免疫力,还能打好基础健康过冬。未来一周在养生保健方面有哪些需要注意的呢?

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健康指数:★★★★☆

身体健康状况良好,只是为工作忙碌操劳,应注意劳逸结合,加强锻炼。

开运饮食:

凉拌鱼腥草是你本周的开运食品,鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

健身保健:

练习伦巴、桑巴能开运。在娱乐中健身,展现身体魅力,放松身心。

健康休闲:

忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟,享受一份清闲与悠游自在,别让神经紧绷。

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健康指数:★★★☆☆

太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

开运饮食:

工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。

健身保健:

登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。

健康休闲:

吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

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健康指数:★★☆☆☆

由于食欲不佳,会让你感觉有些乏力,要注意及时补充营养,运动也可以开胃。

开运饮食:

本周调理的重点在于敛汗防病开胃,可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

健身保健:

每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩,玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

健康休闲:

和朋友一起下下棋,不仅锻炼脑筋,还能放松心情。

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健康指数:★★☆☆☆

工作较繁忙,应该注意劳逸结合,熬夜不要太多。

开运饮食:

大枣有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。

健身保健:

太极可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲:工作间隙做做舒展运动,可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

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健康指数:★★★★☆

本身倒是没什么问题,不过在冷气房中呆久了,也易引发一些症状,少吹空调较好。

开运饮食:

吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病,对常处在空调环境中的你有备无患。

健身保健:

游泳是本周最好的锻炼方式,不仅会使心情愉悦,还能提高肺活量,延缓衰老。

健康休闲:

假期不妨去自然景区旅游,会让你在大自然中放松身心,获得创意和灵感。

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健康指数:★★☆☆☆

情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起肝脏方面的疾病。

开运饮食:

芹菜是你本周的开运食品,能解油腻,有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

健身保健:

骑脚踏车能开运,到户外或在户内骑骑脚踏车,都能达到解压、健身功效。

健康休闲:

放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物,可让你抛开烦忧,驱散寂寞。

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健康指数:★☆☆☆☆

容易感到胸闷发慌和呕吐,平时要多注意饮食卫生,少吃寒性食品。

开运饮食:

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,适合做本周开运食品。

健身保健:

跆拳道能够使脂肪变成肌肉,非常适合减肥,对失眠也有一定的帮助。

健康休闲:

经常窝在家里容易发霉哦,天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

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健康指数:★★☆☆☆

本周你健康状况较差,身体抵抗力偏弱,若常处于高温下,容易体虚头痛。

开运饮食:

本周身子较为虚弱,可多喝当归红枣汤,有补气补血的功效。

健身保健:

本周不适宜做剧烈运动,应该尝试些安静一点的运动,例如:打桌球。

健康休闲:

闲暇之时可以看看艺术展,既可以开阔思维,又可以培养情操。

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健康指数:★★★☆☆

运势平淡,身体状态没有较大变化,会基本维持平衡状态。

开运饮食:

皮肤抗紫外线能力薄弱,食用些芦荟或芦荟汁,会起到防晒的作用。

健身保健:

随着音乐跳上一段健美操,会让你的情绪和身体都达到上佳状态。

健康休闲:

为了找到更多生活的勇气和新意,不妨背起行囊独自去旅游。

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健康指数:★★☆☆☆

工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

开运饮食:

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

健身保健:

跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

健康休闲:

周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

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健康指数:★★★★☆

本周你精神饱满、容光焕发,只是偶尔会有便秘的烦恼,要多吃水果,补充水分和维生素。

开运饮食:

香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能够防治便秘。

健身保健:

周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。

健康休闲:

与恋人去公园荡秋千,增进彼此感情。

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健康指数:★★★★☆

心情舒畅,头脑清晰,健康状况良好,记忆力和理解能力多有增强。

开运饮食:

肌肤略显干燥,可多食西红柿。其含有维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,使肌肤富有色泽。

健身保健:

本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力,转呼啦圈最为理想。

健康休闲:

利用空闲的时间,可到图书馆找几本感兴趣的书籍,享受品书的美好时光。

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